​篠路福祉会館クラス

このクラスでは、呼吸を意識しながら、一つのポーズを数呼吸ずつキープして行っていくハタヨガを行っています。和気あいあいとしたクラスで、参加されている生徒さんのお身体の調子によって内容を変えたりしつつ、楽しく進めています。あまり身体を動かす経験がない方も、ヨガ経験者の方でも強度を少し変えたりしなが、どなたでもご参加頂きやすいレッスンを心掛けています。